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鸡丝拌银芽
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工艺 拌 口味 咸甜味 食用 中餐、晚餐
鸡丝拌银芽的做法
1.将鸡肉片成薄片，再切成细丝，放入沸水锅中氽熟，捞出备用；
2.绿豆芽去皮、根洗净；
3.锅再点火倒水，水开下入绿豆芽，氽熟即捞出，沥干水分；
4.将豆芽和鸡丝一起放入容器内，加精盐、味精、白糖拌匀，淋上香油即可。
鸡丝拌银芽的食谱营养
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鸡丝拌银芽的营养成分
- 能量337.8千卡
- 蛋白质42.15克
- 脂肪13.14克
- 碳水化合物14.43克
- 叶酸9.21微克
- 膳食纤维1.95克
- 胆固醇164毫克
- 维生素a35微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c6毫克
- 维生素e2.53毫克
- 胡萝卜素16.5微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸22.13毫克
- 钙30.66毫克
- 磷456.98毫克
- 钾724.75毫克
- 钠1450.06毫克
- 碘0.3微克
- 镁83.35毫克
- 铁1.74毫克
- 锌1.34毫克
- 硒21.45微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.12毫克
