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荔肉炒鲜虾的做法

荔肉炒鲜虾

类别 药膳调理 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 不孕不育食谱
工艺 熟炒 口味 咸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 虾仁200克
辅料 荔枝150克
调料 3克 大葱3克 大蒜(白皮)3克 2克 淀粉(豌豆)2克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

荔肉炒鲜虾的做法

1.将蒜剁成蒜茸,仁挑去泥肠,洗净后吸干水分,加腌料拌匀腌透,下入油锅炸至八成熟,捞起,沥油;荔枝去壳和核,取果肉。
2.在油锅中先爆炒姜片,蒜茸;再放荔枝肉和虾仁同炒;最后加入调味料,葱段拌匀。

荔肉炒鲜虾健康提示

适于肾虚,阳痿,提高性功能,增加怀孕机会。
含有蛋白质,脂肪,维生素,卵磷脂和多种无机盐。
虾仁性温味甘,补肾壮阳;荔枝肉性温味甘,酸,生津益气,理血止痛。

荔肉炒鲜虾的食谱营养

荔枝荔枝 1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;2.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白... 详细介绍 更多菜谱
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虾仁虾仁 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱
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荔肉炒鲜虾的食物相克

虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

荔肉炒鲜虾的营养成分

  • 能量513.52千卡
  • 蛋白质88.98克
  • 脂肪5.53克
  • 碳水化合物27.91克
  • 叶酸6.6微克
  • 膳食纤维0.94克
  • 胆固醇1050毫克
  • 维生素a46.32微克
  • 维生素c61.92毫克
  • 维生素e2.95毫克
  • 胡萝卜素22.92微克
  • 核黄素0.3毫克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 烟酸11.71毫克
  • 1117.39毫克
  • 1373.21毫克
  • 1349.85毫克
  • 10573.9毫克
  • 492.55毫克
  • 22.75毫克
  • 7.95毫克
  • 151.15微克
  • 4.92毫克
  • 1.8毫克

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