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黄瓜拌鸡丝
类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 学龄期儿童食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 味道清香，质地鲜嫩。
黄瓜拌鸡丝的做法
1.鸡脯肉煮熟后由中间片一刀，切成细丝，放入盆内；黄瓜洗净后切成细丝，放在鸡丝上面。
2.酱油、香油和醋同放一碗内调匀，撒入味精，浇在鸡丝上，拌匀装盘即成。
黄瓜拌鸡丝的食谱营养
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黄瓜拌鸡丝的营养成分
- 能量533.69千卡
- 蛋白质50.64克
- 脂肪33.6克
- 碳水化合物7.42克
- 叶酸30.94微克
- 膳食纤维0.29克
- 胆固醇265毫克
- 维生素a127.5微克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e8.65毫克
- 胡萝卜素45微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸14.49毫克
- 钙38.21毫克
- 磷433.76毫克
- 钾705.51毫克
- 钠1480.74毫克
- 碘31.48微克
- 镁79.23毫克
- 铁5.44毫克
- 锌3.02毫克
- 硒29.75微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.4毫克
