炒木犀黑菜的做法_炒木犀黑菜怎么做_家常菜谱大全

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炒木犀黑菜

类别家常菜健脾开胃食谱营养不良食谱心调养食谱滋阴食谱
工艺炒口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽黑黄相衬，脆嫩鲜香。

主料木耳(水发)15克鸡蛋100克
辅料黄瓜5克
调料色拉油25克盐3克味精2克花椒2克大葱5克姜5克

指数推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.把鸡蛋打入碗内，加入精盐、葱姜末搅开；
2.炒锅倒油35克，烧热倒入搅好的鸡蛋炒熟倒出；
3.木耳洗净，撕片；
4.黄瓜洗净，切片；
5.炒锅擦净，放25克油，加热投入葱姜末炒出香味时；
6.加木耳、黄瓜片、花椒水、精盐、味精，煸炒几下；
7.再把炒熟的蛋片下锅，翻炒均匀即可装盘。

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	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱鸡蛋五香茶蛋肉卤鸡蛋局鸭脚包干焗虾筒五香熏蛋岭南酥鸭五色彩肠
	木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：罗汉菜肉片炒豆腐烧素肉圆京味打卤面炸熘肉卷神仙鸡胡羊肉桂花肚

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。