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强健骨骼豆腐丝瓜汤的做法
1.将丝瓜去角边，斜切成厚块，豆腐洗净。
2.用油盐起锅，将丝瓜爆一会，然后加适量清水入锅，与丝瓜一同煲开，煲开后，便将豆腐放入锅，然后再坚开，加盐调味便可。
强健骨骼豆腐丝瓜汤健康提示
增加钙质，凉血解毒，清肠消滞。
强健骨骼豆腐丝瓜汤的食谱营养
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐 |
 | 丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：丝瓜银耳虾羹 金银蛋浸丝瓜 蒜茸丝瓜 酸辣鸭血豆腐汤 碧绿蹄筋 甜椒炒丝瓜 丝瓜炒肉片 西红柿丝瓜 |
强健骨骼豆腐丝瓜汤的营养成分
- 能量286千卡
- 蛋白质21.6克
- 脂肪16.84克
- 碳水化合物19.44克
- 叶酸106.16微克
- 膳食纤维7.52克
- 维生素a58微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c16毫克
- 维生素e17.5毫克
- 胡萝卜素348微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙255.46毫克
- 磷316.8毫克
- 钾580.42毫克
- 钠1202.25毫克
- 镁161.26毫克
- 铁4.31毫克
- 锌2.16毫克
- 硒7.7微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.34毫克
