银耳芦笋的做法_银耳芦笋怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如银耳芦笋或原料名如猪肉后点查询按钮即可

家常菜谱大全 > 银耳芦笋的做法

银耳芦笋

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

1.芦笋洗净，切5厘米左右长的段；
2.银耳、香菇分别用温水泡发，银耳撕小朵，香菇去蒂，沥干水分待用；
3.锅内倒油烧热，下葱丝、姜丝炒香；
4.将芦笋、银耳、香菇倒入并不断翻炒；
5.然后放入盐、味精调味，炒熟炒匀即可。

	芦笋芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分析，芦笋蛋白质组成... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：花开富贵芦笋扒冬瓜鸡油芦笋沙茶牛肉两面黄三吃海蟹双鲜会斑球鲜芦笋鳗鱼羹
	香菇（鲜）香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：罗汉豆腐五香卤鸡五香卤面筋麻花肚子松仁香菇卤汁香菇卤香菇素鸡局鸭脚包
	银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2.银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：银耳肥肠莲藕豆腐明目银耳牡丹珍珠玉米笋羊肉炒双耳银耳肺羹丝瓜银耳虾羹芙蓉银耳羹

芦笋《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。