家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第15页



大枣蹄花烧海参的做法
做法:1.大枣洗净;猪蹄煮熟剔骨;勺中加上汤、大枣、蹄花烧入味,收汤后倒入大盘中央。2.海参顺向片成大片,先用开水焯好,再用大葱油、酱油、白糖、高汤等料烧入味...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 山东菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 滋阴食谱
推荐 5 营养 9 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
韭花肚尖丝的做法
做法:1.猪肚尖剔去油筋,洗净,片成0.3厘米厚的片,再切成5厘米长的丝;2.用蛋清、适量的盐和干淀粉15克调匀浆好,拌上一点香油;3.韭花摘去老梗洗净,红椒...详细介绍
工艺 炸烹 口味 本味咸鲜 类别 湖南菜 明目食谱 便秘食谱 老人食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
素炒黄花菜的做法
做法:1.把金针菜用清水浸1小时,再用白水煮30分钟,控净水,切成4厘米长段待用;2.炒勺倒入香油,油热投入金针菜翻炒几下,放酱油、胡椒粉炒透即可。详细介绍
工艺 熟炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 清热解毒食谱 益智补脑食谱 利尿食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 4 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
芹菜山楂粥的做法
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.山楂洗净切片;芹菜洗净切粒。3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸,再用小火煮半...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 春季养生食谱 健脾开胃食谱 家常菜 营养不良食谱 快餐/主食
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
清汤银耳的做法
做法:1.把银耳放入汤盆内,倒入开水浸泡,水温后滗出水,再倒入开水续泡,使银耳膨胀;2.把清汤1500毫升倒入无油腻的锅内,加入精盐、黄酒、胡椒粉,烧开后待用...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 北京菜 滋阴食谱 神经衰弱食谱 肝调养食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
绿豆南瓜汤的做法
做法:1.干绿豆用清水淘去泥沙,滤去水,趁水未干时加入食盐少许(约3克),拌和均匀,略腌3分钟后用清水冲洗干净;2.老南瓜削去表皮,抠去瓜瓤,用清水冲洗干净,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 夏季养生食谱 防暑食谱
推荐 6 营养 6 难易 9 时间 4 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
牡丹燕菜汤的做法
做法:1.将白萝卜去皮洗净,切成10厘米长的细丝,用清水浸泡片刻,捞出沥干水。将绿豆面压细与萝卜丝拌匀,用旺火煮3?4分钟取出,晾凉后投入清水内用手拨散,再上...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热去火食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
萝卜丝烩虾皮的做法
做法:1.虾皮、粉丝洗净泡软;2.青萝卜去皮,切丝;3.将萝卜丝氽水捞出;4.炒锅上火,加油烧热,葱、姜爆锅;5.加入主、配料及适量汤;6.调味炖至熟透,淋香...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
砂锅鱼头豆腐的做法
做法:1.将豆腐切大厚片,香菇切成两半。2.砂锅入油烧热,下入鱼头,煎至金黄色时加料酒,清汤,下入笋片、香菇片、豆腐片、豆瓣酱和姜片,加入精盐、白糖、味精、鸡...详细介绍
工艺 砂锅 口味 咸鲜味 类别 杭州菜 家常菜 益智补脑食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 4 减肥 3 养颜 6 麻辣 1
时蔬风鹅煲的做法
做法:1.将鹅剁成块。2.将茄子切成象眼片,西红柿切块。3.锅内加油,烹入葱花、姜片、料酒、西红柿、茄子,煸炒。4.沙锅加入高汤、鹅,慢火炖至汤浓时,打去浮油...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 补虚养身食谱 补气食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 1


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