家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第20页



绣球白蜜的做法
做法:1.将土豆煮熟,去皮,捣成泥;2.加入淀粉40克、鸡蛋1个、葱姜汁、花椒水、味精、精盐、麻油调拌均匀;3.将另1个鸡蛋加入适量精盐调拌均匀;4.摊成一张...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 冬季养生食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
生炒鸡片的做法
做法:1.鸡肉洗净,切成片,用水芡粉拌匀;荸荠去皮洗净,切成片;油菜洗净;冬菇去脚浸透,切成片待用;姜洗净切片。2.锅置旺火上,注入清水,待滚沸,加进10克花...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 贫血食谱 滋阴食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
清蒸扁鱼的做法
做法:1.冬菇去蒂洗净切片;姜洗净切姜片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约30克;将生葱放在长形碟上;再将扁鱼(鲢鱼)用精盐5克擦匀鱼身内外,放在碟中和生葱面上;随...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 3 养颜 7 麻辣 0
云耳蒸牛肝的做法
做法:1.提前将牛肝腌好;姜切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。2.将牛肝放在碗内,用精盐、味精、绍酒、湿淀粉拌匀,加入姜片、湿云耳、熟油再拌匀,铺放在碟...详细介绍
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 类别 私家菜 肝调养食谱 明目食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
冬笋煲鹅掌的做法
做法:1.先将鹅掌洗净,剁去爪尖,再一剁两半,然后用沸水焯一下,放入砂锅内加水1500克,烧开后,撇去浮沫,移至小火,将鹅掌煮至八成熟即成。2.将冬笋去壳,切...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
草菇煲鸭掌的做法
做法:1.将湿草菇洗干净放在炖盅里。2.将鸭掌滚煨过捞起放在草菇上面,加入陈皮丝,注上汤750毫升在锅中,用精盐、味精调味,待微滚,倾入盅内,随放在笼内炖15...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
虾酱牛肉炒通菜的做法
做法:1.牛肉切片,加入腌料(酱油、淀粉、花生油)拌匀,腌15分钟,泡嫩油,取出。2.通菜(空心菜)原条洗净,摘段;蒜头去衣剁茸,烧热油3汤匙,爆香蒜茸,虾酱...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 老人食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
冬笋鹅掌汤的做法
做法:1.将鹅掌洗净,剁去爪尖,再一剁两半,然后用开水焯一下,放入砂锅内加水1500克,烧开后,撇去浮沫移至微火,将鹅掌煮至8成熟即可。2.冬笋去壳,切成3....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 特色菜 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
水萝卜片汤的做法
做法:1.将水萝卜去根须洗净,切成长条片;2.虾干用温水泡软后洗净;3.汤锅置火上,放入开水,萝卜片焯透捞出;4.汤锅再置火上,放入高汤750克、虾干、水萝卜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 理气调理食谱
推荐 8 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
蘑菇瘦肉汤的做法
做法:1.白菜仔洗净。2.蘑菇洗净,每粒切开边.3.瘦肉洗净,抹干水,切薄片,加腌料腌十分钟,放入滚水中煮至半熟,捞起滴干水。4.烧热镬,下油半汤匙,爆香姜及...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 幼儿食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 0


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