家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第21页



乡球燕菜汤的做法
做法:1.燕窝用温水泡发后,洗净泡凉水,用摄子搞净燕毛,和杂质,并撕成丝(切勿撕得在碎),再用凉水洗几遍,放置盆内,加些清汤,蒸5分钟取出(以柔软为度),分装...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 4 营养 8 难易 4 时间 6 减肥 3 养颜 7 麻辣 0
白菜虾仁面汤的做法
做法:1.面粉35克用适量的凉水和匀,擀成薄片,切成细条,虾仁内放少许盐和芡粉抓匀,用温油滑一下捞出,白菜心顶刀切丝。2.锅中先放葱末,再加白菜心炒一下,放开...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
黄芽白蚝豉豆腐瘦肉汤的做法
做法:将蚝豉洗净,豆腐切片,白菜切丝,肉切丝略。烧热油,爆香葱白,姜丝以起锅,然后放下肉丝炒开,再把白菜炒软,倒入肉汤或水,汤煮开时放豆腐,蚝豉,埋薄芡以盐调...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 7 麻辣 0
黄豆粟米冬笋菇蒂汤的做法
做法:将黄豆洗净泡4小时,香菇蒂洗净泡软,将全部材料放入大汤锅内煮开,再改用小火焖煮(锅盖需留缝,汤汁才会清),此汤最少煲4小时才会出味。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 3 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
冬瓜香菇鸡杂汤的做法
做法:1.鸡肠划开洗净,用盐、生粉、生抽拌匀,洗净,出水过冷水,切段。鸡肾切开并撕去膜,用盐擦过,再洗净切片,鸡肝切片。2.将冬瓜片,姜片置锅内,加水煲20分...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 明目食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 肝调养食谱 补阳食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
发菜鱼片芫荽汤的做法
做法:1.发菜浸开洗净。鲩鱼洗净切片,加油、盐、糖腌片刻。2.烧开水,放入发蒸煮开10分钟,再放入鱼片煮开。将鸡蛋淋入汤内。调味盛起,汤面淋热油少许,撒上芫荽...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 胃炎食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
菜心鸽蛋蘑菇汤的做法
做法:1.鸽蛋煮熟,剥壳;2.油菜心洗净切好;3.蘑菇洗净一切二;4.分别投入沸水锅内焯熟待用;5.炒锅内放入鲜汤、盐、味精,放入鸽蛋,鲜蘑菇同煮;6.再放入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 肾调养食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
丝瓜豆腐响螺汤的做法
做法:1.响螺取出,切去肠脏,用水洗净,切成片状。2.丝瓜去皮,切角片,用水洗净。3.豆腐用水漂洗,切开两边。4.生姜用水洗净,去皮,切1片。5.加水于瓦煲内...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 滋阴食谱 明目食谱 补虚养身食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 1 减肥 3 养颜 7 麻辣 0
芽菜节瓜猪舌汤的做法
做法:1.大豆芽菜去根须,用水洗净;2.滴干放入锅内,不必加油,微炒至软身;3.节瓜刮去茸毛,瓜皮,切去蒂,用水洗净,切块;4.将猪舌放入滚水中煮5分钟,取出...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 利尿食谱 补虚养身食谱 肝调养食谱 孕妇食谱 青少年食谱 防暑食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
芥菜橄榄滚鱼头的做法
做法:1.芥菜仔用水洗净;2.拣鲜活大鱼头,用水洗净,去鳃,洗去血污,斩件;3.橄榄,生姜用水洗净;4.生姜去皮,切1片;5.橄榄拍烂;6.加适量水,猛火煲滚...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 便秘食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0


共400道菜 共40页 | 首页 尾页 | 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 | 上一页 下一页

loading...