家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第23页



海米翡翠柿子椒的做法
做法:1.将海米(虾米)用开水泡发;2.青椒去蒂及籽,洗净,切成象眼块,放入开水锅内烫一下,捞出放入凉开水内过凉,沥净水分;3.将青椒放入盆内,加入海米、精盐...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 家常菜 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
芹菜拌豆干的做法
做法:1.将芹菜洗净,沥干切段,用沸水煮一下,晾凉;2.豆腐干切细丝;3.将芹菜、豆干丝、精盐、味精、香油拌匀,装盘即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 老人食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
香干苋菜的做法
做法:1.将苋菜择洗干净,入沸水锅中稍焯,捞出切成段,放入盘中加精盐、味精、白糖拌匀;2.香干切丝后装盘;3.坐锅点火倒香油,将蒜末炒出香味,倒入香干丝炒匀,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 补血食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
巧手长寿汤的做法
做法:1.将南瓜、胡萝卜打成茸;2.坐锅烧水,将南瓜、胡萝卜煮一下;3.再将玉米粒、青豆放入煮开,倒出;4.坐锅点火,放入黄油,化开后将面粉放入炒成金黄色;5...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
水晶菠菜的做法
做法:1.将菠菜择去老叶,洗净,切段;2.葱、姜洗净均切丝备用;3.将菠菜放入沸水中焯烫至微软,捞出过凉;4.挤净水分,放碗内加盐、味精、葱丝、姜丝拌匀;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 便秘食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 2
素炒新西兰菠菜的做法
做法:1.新西兰菠菜洗净,放入盐水浸泡10分钟,沥干水分;2.蒜去皮,拍松,切末备用;3.锅烧至五成热,放入1大匙油,烧热,放入蒜末爆香;4.新西兰菠菜放入锅...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 贫血食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
樱桃香菇的做法
做法:1.香菇放入水中泡发;2.豌豆苗洗净;3.锅内倒油烧熟,放入香菇煸炒,加入姜汁、料酒拌匀;4.放入酱油、糖、盐和适量的水煮沸后,改文火煨烧10分钟;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
什锦豆腐丸的做法
做法:1.将冬菇、冬笋洗净,一半切成末,另一半与洗净的胡萝卜切成丝;2.油菜择洗干净切成段;3.葱姜切成末;4.将豆腐捣碎,压成泥,加料酒、香油、冬菇末、冬笋...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 骨质疏松食谱 私家菜 更年期食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 3 养颜 3 麻辣 1
鹑蛋银耳的做法
做法:1.将12个鹌鹑蛋分别磕入汤匙内,上锅蒸至凝固取出;2.将洗净的银耳、油菜心同鹌鹑蛋一同放入水锅内,加精盐烧开,撒入味精即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 私家菜 益智补脑食谱 补血食谱 滋阴食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
玉兰素菜蒸饺的做法
做法:1.将水发粉丝、玉兰片、木耳分别剁碎纳盆;2.鸡蛋炒熟,连同净菜馅一起放入同一盆内;3.加香油、味精、胡椒粉、精盐拌匀成馅;4.面粉先用七成开水烫成雪花...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 快餐/主食 气血双补食谱 补虚养身食谱 心调养食谱 肾调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0


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