家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第25页



熟烩虾仁的做法
做法:1.炒锅置旺火上,舀入清水适量,烧开放入河虾,待水再沸时,即将虾捞出,剥去壳取用虾仁250克;2.将荸荠去壳,洗净,切成1厘米见方小丁;3.香菇去蒂,洗...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 江西菜 通乳食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
啤酒煮花生毛豆的做法
做法:坐锅点火倒入啤酒,等啤酒热后,放入桂皮、大料、干辣椒,煮沸后放入毛豆、花生煮半小时,加入盐、鸡精、白糖调味即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 1
春意盎然的做法
做法:1.冬笋去皮洗净煮熟后切成劈柴状;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.荠菜择洗干净,用开水氽一下,捞出放进冷水里冲凉后,挤出水分,切成粗末;4.胡萝卜洗净...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 年夜饭 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 明目食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
麻辣豆腐条的做法
做法:1.将豆腐改刀成4厘米长、1厘米宽的条;把干辣椒去把,切成1厘米长的节;芝麻炒熟。2.花生油下锅烧热,下入豆腐炸干水,倒入漏勺内。3.锅内再下入25克油...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 骨质疏松食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 5
豆皮豆芽鱼的做法
做法:1.将绿豆芽择去根,用开水烫熟晾凉,葱切成末,蛋清对淀粉调成稀糊。2.油豆腐皮平铺案上,抹上蛋糊,放上豆芽,卷成直径3厘米的扁形条。3.用葱末、酱油、醋...详细介绍
工艺 熟煎 口味 麻辣味 类别 四川菜 便秘食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 家常菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 4
麻辣青笋丝的做法
做法:1.青笋去皮、洗净,切成5厘米长、2毫米见方的丝,用盐拌入味,滗去盐水。2.用辣椒油、麻油、酱油、花椒粉、味精调成麻辣味汁,与青笋丝拌匀装盘即成。详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 0 麻辣 5
麻辣豆腐干丝的做法
做法:1.豆腐干批成2毫米厚的片,切成6厘米长、3毫米宽的丝。2.炒锅放在火上,倒入色拉油,烧至沸热时,把豆干丝分批放入,炸至浅黄色,捞出沥油,趁热撒入精盐、...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 4
酱胡萝卜笋尖的做法
做法:1.将笋尖削去无叶的一段,然后切成长5厘米的条形,撒适量盐拌匀,腌渍2小时后捞出,用清水轻轻洗去部分盐分开脱涩,其间换2次水。2.胡萝卜去根,洗净后切成...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 卤酱菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 私家菜
推荐 4 营养 6 难易 6 时间 1 减肥 3 养颜 1 麻辣 2
油吃麻辣茭瓜的做法
做法:1.先把茭瓜的外皮扒去,洗干净后,改刀切成7厘米长、3.5厘米宽、2毫米厚的长片;2.将干辣椒去掉蒂、籽,并剪成3.5厘米长的段;3.锅放在火上,倒入开...详细介绍
工艺  口味 麻辣味 类别 健脾开胃食谱 素斋菜 利尿食谱 便秘食谱 湖南菜
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 6
麻辣豆鱼的做法
做法:1.绿豆芽清洗干净,放入开水中氽烫至软后捞出;葱洗净切成葱花。2.净绿豆芽平均分成三份,分别包入三张豆腐皮中,卷成长条状,放入油锅中煎至呈现出金黄色时取...详细介绍
工艺 生煎 口味 茄汁味 类别 私家菜 口腔溃疡食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 2 麻辣 3


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