家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第30页



紫菜黄瓜汤的做法
做法:1.将紫菜撕成小块,泡发洗净;2.黄瓜洗净,切成菱形片;3.锅内加水烧开;4.放入黄瓜和虾米,放入精盐、酱油烧开;5.锅中再下入紫菜,烧开,淋上香油,撒...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 更年期食谱 减肥瘦身食谱 家常菜
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
蛋白芹菜的做法
做法:1.芹菜洗净切成段;鸡蛋打散,加入水淀粉搅拌均匀。2.炒锅内放少许油烧热,倒入蛋汁,摊成蛋皮,取出晾凉切丝。3.炒锅内倒入色拉油烧热,放入芹菜爆炒,放入...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 高血压食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
清拌豆角的做法
做法:1.豆角去筋洗净,放入沸水中烫熟,捞出,再放入凉水中漂净,捞出沥干,切成寸段。2.豆角放进盘内,加入白糖、精盐、味精、香油拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 夏季养生食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
韭菜花拌豆腐的做法
做法:1.将豆腐放入碗内,浇入沸水浸烫片刻,捞出晾凉,沥净水分,切成1厘米见方的小丁;香菜洗净,用冷开水再泡洗,沥净,切细末;韭菜花择洗干净切成细末备用。2....详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 美容养颜食谱 更年期食谱 老人食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 7 麻辣 0
芙蓉煨菜花的做法
做法:1.菜花洗净,掰成小朵;把鸡蛋清加入少许清水、料酒和精盐,搅匀后倒在汤盘上,上屉蒸五分钟,即成芙蓉盘。2.色拉油倒入炒锅内烧热,加入料酒、精盐、味精和少...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱 益智补脑食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 7 麻辣 0
酸辣粉汤的做法
做法:1.酸菜洗净,切成细丝;细粉丝用热水泡发,断成30厘米长的段备用;姜洗净去皮切成姜末。2.炒锅放在火上,倒入素高汤500毫升,下入粉丝、酸菜丝,加入酱油...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
炒素肉丝的做法
做法:1.先将豆腐切成大片,下入六成热油锅内炸至金黄色时捞出,再切成丝;2.豆腐干也切成丝;3.芹菜去叶、根,切成寸段,沸水焯后捞出冲凉;4.水发玉兰片、红椒...详细介绍
工艺 熟炒 口味 清香味 类别 私家菜 老人食谱 青少年食谱 单身食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
韭香海蜇的做法
做法:1.海蜇切成细丝,在热水中烫一下迅速捞出,立即浸泡在冷水中,洗去杂质,沥去水分后放入盆内。2.海蜇丝的盆中撒上葱丝、姜末、蒜茸、韭菜段和味精,淋入醋和香...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 清热去火食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
佛手海蜇的做法
做法:1.海蜇和黄瓜分别洗净后切成细丝;2.海蜇丝放入沸水锅内烫一下,捞出放在清水内过凉,然后另换清水泡片刻;3.泡好的海蜇丝捞出,沥净水分后堆放在盆内,撒上...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 痛风食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
黄瓜拌花生米的做法
做法:1.花生米洗净,煮熟,捞出后用冷水浸凉,沥尽水分。2.黄瓜洗净,切成同花生米同样大小相同的丁块,同煮熟的花生米掺在一起装盘。3.加入适量的盐、味精、花椒...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 4 麻辣 0


共400道菜 共40页 | 首页 尾页 | 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 | 上一页 下一页

loading...