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鳀鱼蒜汁的做法
1.用胡萝卜、菜花、椰菜、芹菜、黄瓜、葱、蘑菇、辣椒、小萝卜各少许绞碎机内绞成糊状制成菜汁；
2.将?鱼片、化开的黄油和分成单瓣的蒜放入混合器中盖好中速混合1分钟；
3.经常在四周刮一刮，待其温度与室温相同时，佐以香菜段和菜汁同上。
鳀鱼蒜汁的食谱营养
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鳀鱼蒜汁的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
鳀鱼蒜汁的营养成分
- 能量1457.11千卡
- 蛋白质38.23克
- 脂肪140.37克
- 碳水化合物10.43克
- 叶酸22.32微克
- 膳食纤维0.46克
- 胆固醇346.32毫克
- 维生素a40.2微克
- 维生素c8.95毫克
- 维生素e1.05毫克
- 胡萝卜素181.5微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸13.48毫克
- 钙95.85毫克
- 磷693.96毫克
- 钾617.93毫克
- 钠189.33毫克
- 碘0.22微克
- 镁110.39毫克
- 铁6.07毫克
- 锌2.82毫克
- 硒163.44微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.23毫克
