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芝麻南瓜饼
类别 私家菜 学生膳食 糖尿病食谱 痛风食谱 高血压食谱
工艺 碎屑料炸 口味 炸烧味 食用 早餐、中餐、晚餐
芝麻南瓜饼的做法
1.将南瓜洗净，去掉皮和瓤后切成块。
2.将南瓜放入蒸锅中节熟，捣成泥，加入蜂蜜、面粉，然后做成大小相同的圆饼，再拍上芝麻。
3.坐锅点火倒油，待油四成热时，将圆饼放入，炸至金黄色捞出装盘即成。
芝麻南瓜饼制作提示
因有过油炸制过程，需准备花生油500克。
芝麻南瓜饼健康提示
芝麻南瓜饼具有调节血脂，降低胆固醇，保护血管的作用。
芝麻南瓜饼的食谱营养
 | 南瓜 1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2.保护胃粘膜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：碎肉咖喱 巧克力火鸡 南瓜豉汁蒸排骨 豉汁南瓜蒸排骨 茄子拌芦荟酱 酸辣笋瓜汤 南百红豆 绿豆南瓜汤 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
 | 芝麻 1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2.芝麻中含有丰富的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤味鲜海带 飘香土豆片 芝麻白菜丁 巧克力火鸡 粉皮拌鸡丝 麻酱肉皮 芝麻菠菜拌豆腐 酸奶油芝麻茄泥 |
芝麻南瓜饼的营养成分
- 能量787.15千卡
- 蛋白质20.8克
- 脂肪40.68克
- 碳水化合物91.58克
- 叶酸60.95微克
- 膳食纤维7.26克
- 维生素a296微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c16.15毫克
- 维生素e21.31毫克
- 胡萝卜素1780微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸3.48毫克
- 钙190.8毫克
- 磷322.25毫克
- 钾534.9毫克
- 钠12.2毫克
- 碘2.9微克
- 镁107.1毫克
- 铁5.14毫克
- 锌1.48毫克
- 硒9.16微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.6毫克
