家常菜谱大全

大葱拌干丝

类别 私家菜 减肥瘦身食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香可口。

主料 油皮300克
调料 大葱10克 盐2克 醋5克 味精2克 香油10克 酱油8克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 6 养颜指数 3 麻辣指数 0

大葱拌干丝的做法

1.豆腐丝切成5厘米长，用开水煮一下，沥干。
2.葱切成3厘米长斜丝，与香油、精盐、味精、醋、鲜酱油一起加入豆腐丝中拌匀装盘即可。

大葱拌干丝的食谱营养

油皮 1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；2.豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.并含有多种矿物质，补充钙质，防止因... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 卤素鸭 熏素鱼 五香卤鸡 卤素熏鱼 卤素火腿 白烧素鸡 锅烧豆腐

大葱拌干丝的营养成分

• 能量1397.05千卡
• 蛋白质156.32克
• 脂肪79.03克
• 碳水化合物39.68克
• 叶酸1.34微克
• 膳食纤维24.56克
• 维生素a142.1微克
• 维生素b60.02毫克
• 维生素c0.3毫克
• 维生素e146.63毫克
• 胡萝卜素846.4微克
• 核黄素0.38毫克
• 硫胺素0.67毫克
• 烟酸2.99毫克
• 钙731.87毫克
• 磷1505.7毫克
• 钾2686.87毫克
• 钠1446.2毫克
• 碘15.19微克
• 镁551.91毫克
• 铁36.21毫克
• 锌12.45毫克
• 硒7.07微克
• 铜3.52毫克
• 锰8.42毫克