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麻辣青椒块的做法
青椒洗净，去蒂和籽，切成块，再用开水焯一下，捞出装盘，然后放花椒面、辣椒油、盐、蒜末拌匀。
麻辣青椒块的食谱营养
 | 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乳酪烤鳕鱼 回锅豆腐 银耳肥肠 飘香土豆片 翡翠鸭掌 马蹄炒羊丁 沙茶牛肉两面黄 花生菜脯家乡粒 |
麻辣青椒块的营养成分
- 能量219.2千卡
- 蛋白质5.56克
- 脂肪11.46克
- 碳水化合物31.7克
- 叶酸54.5微克
- 膳食纤维8.49克
- 维生素a290.2微克
- 维生素c360.35毫克
- 维生素e11.85毫克
- 胡萝卜素1731.5微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸4.61毫克
- 钙104.56毫克
- 磷109.3毫克
- 钾735.72毫克
- 钠1199.18毫克
- 碘48.68微克
- 镁66.66毫克
- 铁4.51毫克
- 锌1.1毫克
- 硒2.18微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.79毫克
