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肉桂粥的做法
1.将粳米淘洗干净，放砂锅里，加适量清水煮粥；
2.半熟时加入肉桂末煮熟即可。
肉桂粥健康提示
本品适于肾阳衰弱型前列腺肥大患者食用。
肉桂粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 肉桂粉 根据美国一项研究发现,每天饮食只要加点肉桂,就可帮助Ⅱ型糖尿病患降低血糖、胆固醇与三酸甘油酯,并改善胰岛素功能。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：奶油南瓜汤 炭烤牛柳配黑菌汁 肉桂核桃酥 绿艾团子 双色丸子 苹果卷 胡萝卜甜橙汤 胡萝卜蛋糕 |
肉桂粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
肉桂粥的营养成分
- 能量205.8千卡
- 蛋白质4.62克
- 脂肪0.36克
- 碳水化合物46.44克
- 膳食纤维0.36克
- 维生素e0.61毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.78毫克
- 钙6.6毫克
- 磷72.6毫克
- 钾58.2毫克
- 钠1.44毫克
- 镁20.4毫克
- 铁0.66毫克
- 锌0.87毫克
- 硒1.5微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.82毫克
