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香蕉奶冻
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工艺 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
香蕉奶冻的做法
1.洗净带皮煮20分钟，捞出后去皮。将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝50克，徐徐倒入牛奶500克，一同搅匀。
2.另取一碗，加水适量，放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，倒入香蕉中拌匀，再倒入平盘中，凝冻后入冰箱，随食随取。
香蕉奶冻的食谱营养
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 香蕉 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：扒煎牛柳配咖喱汁 香蕉鸡球 香蕉海鲜卷 香蕉煎肉脯 香蕉乳酪糊 牛奶香蕉糊 脆皮香蕉 水煎生地黄香蕉 |
 | 椰子 1.补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素b族、维生素c及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；2.利尿消肿：椰汁含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 咖喱煮鸡块 扒煎牛柳配咖喱汁 椰汁奶糊 椰子红枣鸡肉糯米饭 椰子炖乳鸽 椰子盅 椰子鸡汤 |
香蕉奶冻的营养成分
- 能量2104.83千卡
- 蛋白质31.03克
- 脂肪24.06克
- 碳水化合物454.74克
- 叶酸202微克
- 膳食纤维14.35克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a220微克
- 维生素c88毫克
- 维生素e3.45毫克
- 胡萝卜素600微克
- 核黄素1.1毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸7.75毫克
- 钙634毫克
- 磷706.21毫克
- 钾3352.83毫克
- 钠222.7毫克
- 碘25微克
- 镁525.6毫克
- 铁7.81毫克
- 锌4.67毫克
- 硒18.46微克
- 铜1.68毫克
- 锰6.9毫克
