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红枣糯米粥的做法
将羊胫骨洗净敲碎，加红枣、糯米20分钟煮成稀粥，加入白糖、精盐调味后即可。
红枣糯米粥的食谱营养
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 |
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 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
红枣糯米粥的营养成分
- 能量552.8千卡
- 蛋白质9.54克
- 脂肪1.35克
- 碳水化合物130.76克
- 叶酸52.79微克
- 膳食纤维5.14克
- 维生素a1.4微克
- 维生素c9.8毫克
- 维生素e1.29毫克
- 胡萝卜素7微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸2.93毫克
- 钙72.46毫克
- 磷149.1毫克
- 钾504.47毫克
- 钠1185.19毫克
- 镁74.41毫克
- 铁3.07毫克
- 锌2.01毫克
- 硒3.45微克
- 铜0.45毫克
- 锰1.83毫克
