蜜汁枸杞腰果的做法_蜜汁枸杞腰果怎么做_家常菜谱大全

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蜜汁枸杞腰果

类别湖南菜延缓衰老食谱便秘食谱动脉硬化食谱
工艺煮口味甜味食用零食
口感色彩美观，腰果柔软，明目清润，香甜可口。

主料腰果250克
辅料枸杞子30克豌豆20克
调料冰糖250克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

1.将腰果洗一遍，用碗装上，放入开水上笼蒸发(蒸的时间不宜太长，否则蒸溶烂了会不成颗粒)；枸杞用温水泡发。
2.食用时将一干净锅放入500克清水，下入冰糖烧开，溶化过罗筛，锅洗净，倒入糖水、腰果，收浓汁，加入枸杞，加入盘内，撒青豆油（或分成每人一小碗)即成。

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枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。