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蜂蜜鹌鹑蛋的做法
1.将鹌鹑蛋洗净；
2.鹌鹑加入白蜜、生姜片煮熟，去姜片即可。
蜂蜜鹌鹑蛋健康提示
1. 补益气血，强壮筋骨，补中缓急，润肺止咳；
2. 适用于营养不良、贫血、慢性胃炎、肺结核以及虚劳羸瘦、气短倦怠、食欲不振、肺虚咳嗽等症。
蜂蜜鹌鹑蛋的食谱营养
 | 鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香卤鹌鹑蛋 卤味鹌鹑蛋 红珠鹑蛋玉笋 明目银耳 金球满钵 龙眼珊瑚鹿肉 锅贴鹌鹑蛋 油炸肉心蛋 |
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣汁烤扁豆 蜂蜜盐水饮 蜂蜜面包 胡萝卜泥 郁李仁粥 葱白阿胶蜂蜜饮 食醋饮 蜜汁银杏 |
 | 姜 生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱油姜 酱辣子 百花串酱菜 子姜鹌鹑 长春酱肉 酱排骨 熏鸡 卤汁腰片 |
蜂蜜鹌鹑蛋的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
蜂蜜鹌鹑蛋的营养成分
- 能量881.73千卡
- 蛋白质57.84克
- 脂肪50.92克
- 碳水化合物47.56克
- 叶酸26.4微克
- 膳食纤维0.08克
- 胆固醇2317.5毫克
- 维生素a1517.34微克
- 维生素c1.62毫克
- 维生素e13.86毫克
- 胡萝卜素5.1微克
- 核黄素2.23毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸0.52毫克
- 钙214.31毫克
- 磷812.25毫克
- 钾643.85毫克
- 钠480.3毫克
- 碘169.2微克
- 镁51.82毫克
- 铁14.94毫克
- 锌7.44毫克
- 硒114.75微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.31毫克
