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荔枝圆肉汤
类别 美容养颜食谱 脾调养食谱 益智补脑食谱 贫血食谱 失眠食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
荔枝圆肉汤的做法
1.将荔枝，龙眼肉（桂圆肉）切成小块。
2.锅内放清水煮化冰糖，再加炼乳(奶粉，鲜奶都可)煮开，即起锅盛入汤碗内，撒上荔枝和龙眼块即成。
荔枝圆肉汤健康提示
此汤益心脾，增智慧，填精髓，美容颜，适用于心脾两虚，以致失眠健忘，贫血，或病后津液不足等症。
补益心脾，增智美颜，失眠贫血。
荔枝圆肉汤的食谱营养
 | 桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：龙眼猪心 桂圆炖母鸡 南瓜粥 淮杞羊腿汤 双菇炖南蛇 胡桃龙眼鸡丁 龙莲鸡蛋汤 山药枸杞炖羊肉 |
 | 荔枝 1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；2.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：菠萝荔枝炒蟹 猪肚炖荔枝 大枣荔枝干 五元蒸肚片 原蒸五元牛蹄筋 原蒸五元羊肉 五元蒸鸭块 五元蒸鸽 |
荔枝圆肉汤的营养成分
- 能量658.7千卡
- 蛋白质10.4克
- 脂肪5.75克
- 碳水化合物144.33克
- 叶酸8.2微克
- 膳食纤维3克
- 胆固醇18毫克
- 维生素a24.5微克
- 维生素c110毫克
- 维生素e0.14毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素1.19毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸11.25毫克
- 钙166.3毫克
- 磷268毫克
- 钾585.6毫克
- 钠116.92毫克
- 镁91.2毫克
- 铁5.04毫克
- 锌1.78毫克
- 硒5.19微克
- 铜0.99毫克
- 锰0.63毫克
