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香蕉土豆泥的做法
1.香蕉去皮，用汤匙捣碎；
2.土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软；
3.土豆取出压成泥状，放凉备用；
4.将香蕉泥土豆泥合用，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
香蕉土豆泥的食谱营养
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香蕉土豆泥的营养成分
- 能量297.7千卡
- 蛋白质4.58克
- 脂肪0.96克
- 碳水化合物70.86克
- 叶酸74.14微克
- 膳食纤维3.44克
- 维生素a22.5微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c42.4毫克
- 维生素e0.93毫克
- 胡萝卜素135微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.54毫克
- 钙25.5毫克
- 磷90.4毫克
- 钾743.5毫克
- 钠6.29毫克
- 碘5.6微克
- 镁103.2毫克
- 铁1.92毫克
- 锌0.64毫克
- 硒2.28微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.56毫克
