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雪花马蹄的做法

雪花马蹄

类别 甜品/点心
工艺 滑炒 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 荸荠200克
辅料 小麦面粉15克
调料 植物油20克 白砂糖15克 淀粉(玉米)4克

指数 推荐指数 5 营养指数 5 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

雪花马蹄的做法

1.将马蹄(荸荠)洗净,拍碎;
2.用面粉、水调匀成糊,放入马蹄拌匀;
3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4.炒锅放入白糖,适量水烧开,加水淀粉调匀制成浓稠糖汁,冷却凝固后切成菱形块,码在盘周围;
5.炒锅注油烧至六成热,放入挂糊的马蹄炸至金黄色,捞出控油,倒在盘中间,撒上白糖即可。

雪花马蹄的食谱营养

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雪花马蹄的营养成分

  • 能量244.9千卡
  • 蛋白质4.8克
  • 脂肪0.78克
  • 碳水化合物57.42克
  • 叶酸3.5微克
  • 膳食纤维2.76克
  • 维生素a6微克
  • 维生素b60.01毫克
  • 维生素c14毫克
  • 维生素e1.35毫克
  • 胡萝卜素40微克
  • 核黄素0.05毫克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 烟酸1.73毫克
  • 16.37毫克
  • 115.25毫克
  • 641.57毫克
  • 32.18毫克
  • 0.44微克
  • 32.19毫克
  • 1.54毫克
  • 0.72毫克
  • 2.54微克
  • 0.16毫克
  • 0.25毫克

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