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龙眼莲藕汤的做法
1.莲藕洗净，切成厚件。
2.桂圆肉和红枣也分别洗净。
3.莲藕、桂圆肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。
龙眼莲藕汤健康提示
此汤具有补血养血的作用。
龙眼莲藕汤的食谱营养
 | 桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：龙眼猪心 桂圆炖母鸡 南瓜粥 淮杞羊腿汤 双菇炖南蛇 胡桃龙眼鸡丁 龙莲鸡蛋汤 山药枸杞炖羊肉 |
 | 莲藕 1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 粉蒸肉 关记烧鸡 酥全菜 麻香藕片 姜丝炒鲜藕 姜汁藕片 莲藕黄豆炖排骨 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
龙眼莲藕汤的营养成分
- 能量638.5千卡
- 蛋白质13.4克
- 脂肪1.75克
- 碳水化合物152.65克
- 叶酸177.85微克
- 膳食纤维10.1克
- 维生素a16微克
- 维生素c240.5毫克
- 维生素e3.65毫克
- 胡萝卜素105微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸6.4毫克
- 钙246.5毫克
- 磷375.5毫克
- 钾1541.5毫克
- 钠227.75毫克
- 碘12微克
- 镁140.5毫克
- 铁10.1毫克
- 锌1.8毫克
- 硒4.1微克
- 铜1.01毫克
- 锰6.91毫克
