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三丝汤
类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清淡可口。
三丝汤的做法
1.香菜洗净，切成5厘米长的段；荸荠洗净去外皮，切成粗丝；胡萝卜洗净，切成5厘米长的粗丝。
2.汤锅放到火上，加入清水烧沸，放入胡萝卜、荸荠丝，煮3-5分钟，加入香菜段、精盐即成。
三丝汤的食谱营养
 | 荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 干炸五香果肉 炸熘肉卷 八珍钱 马蹄炒羊丁 肉丸海参 酿鸳鸯海参 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
三丝汤的营养成分
- 能量100.65千卡
- 蛋白质2.47克
- 脂肪0.46克
- 碳水化合物23.93克
- 叶酸27.12微克
- 膳食纤维2.38克
- 维生素a719.95微克
- 维生素c27.2毫克
- 维生素e1.18毫克
- 胡萝卜素4324微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.63毫克
- 钙51.59毫克
- 磷78.35毫克
- 钾537.08毫克
- 钠880.6毫克
- 碘0.22微克
- 镁30.99毫克
- 铁2.06毫克
- 锌0.64毫克
- 硒1.43微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.4毫克
