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鲑鱼起司松饼
类别 甜品/点心 益智补脑食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱
工艺 生煎 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 小麦面粉160克
辅料 鲑鱼40克 豌豆苗10克
调料 白砂糖40克 泡打粉10克 鸡蛋75克 牛奶150克 奶油40克 奶酪45克 沙茶酱5克
鲑鱼起司松饼的做法
1.将饼皮面粉、糖粉、泡打粉、混合过筛，加入全蛋、牛奶、奶油液以刮面刀拌匀成面糊；奶酪成块状，备用。
2.平底锅内抹上薄薄的色拉油热锅，舀入1汤匙的面糊，使其自然扩散开，以小火煎约1分钟，至面糊表面出现许多泡泡时，翻面继煎10秒，即可起锅。剩余的面糊以相同的方式制作至用毕。
3.取一片松饼，放上豌豆苗、起司块、淋上少计油醋沙拉酱，盖上第二片松饼，放入烟熏三文鱼，再次淋上油醋沙拉酱，盖上第三片松饼即可。
鲑鱼起司松饼制作提示
本品可以做成直径6厘米圆片12个。煎制火候/时间：小火/1分10秒。本品最好现做现吃。本品最好加点香草粉。
鲑鱼起司松饼的食谱营养
 | 鲑鱼 1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：锅焖蕨菜鱼卷 三文鱼蒸蛋羹 马哈鱼炖五花肉 鳄梨鲑鱼 香烤酸乳鲑鱼 萝卜泥煮鲑鱼 铝箔烤鲑鱼 儿童版海苔卷 |
 | 豌豆苗 豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白烧素鸡 豆苗鸡丝 炸熘肉卷 双龙戏凤丝 蟹肉腐皮扒豆苗 汆虾仁 烩蟹肉 鸡蓉鱼肚羹 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
鲑鱼起司松饼的营养成分
- 能量1451.1千卡
- 蛋白质58.72克
- 脂肪67.98克
- 碳水化合物163克
- 叶酸124.18微克
- 膳食纤维6.11克
- 胆固醇577毫克
- 维生素a461.2微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c8.2毫克
- 维生素e3.83毫克
- 胡萝卜素266.7微克
- 核黄素0.99毫克
- 硫胺素0.92毫克
- 烟酸5.5毫克
- 钙629.95毫克
- 磷696.8毫克
- 钾875.75毫克
- 钠556.98毫克
- 碘25.04微克
- 镁148.15毫克
- 铁5.17毫克
- 锌5.49毫克
- 硒38.39微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.43毫克
