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肉苁蓉炖蛇肉
类别 气血双补食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 佐餐食用。
肉苁蓉炖蛇肉的做法
1.将肉苁蓉洗净，切片。蛇肉洗净，切片。鸡肉洗净，切4厘米见方的块。胡萝卜切5厘米见方的块。姜拍破，葱切段。
2.将肉苁蓉、蛇肉、鸡肉、胡萝卜、绍酒、姜、葱、盐同放炖锅内，加水适量。
3.将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟即成。
肉苁蓉炖蛇肉健康提示
滋补气血，强身健体。适用于肾虚、腰痛乏力等症。
肉苁蓉炖蛇肉的食谱营养
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 酥全菜 咖喱鸡肉包 扒蝴蝶虾 蒸雪丽凤尾虾 酿蒸凤尾虾 金针炒鸡肉 |
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| 蛇肉 蛇肉含人体必需的多种氨基酸，其中有增强脑细胞活力的谷氨酸，还有能够解除人体疲劳的天门冬氨酸等营养成分，是脑力劳动者的良好食物。蛇肉具有强壮神经、延年益寿... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：奇味蛇段 蒜香蛇花 椒盐蛇肉 双菇炖南蛇 山蛇煲老鸡 脆蛇冬瓜汤 五彩丝炒索丝 桑寄生三蛇汤 |
肉苁蓉炖蛇肉的营养成分
- 能量218.5千卡
- 蛋白质26.2克
- 脂肪5.49克
- 碳水化合物16.06克
- 叶酸9.55微克
- 膳食纤维1.61克
- 胆固醇53毫克
- 维生素a733.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c13.7毫克
- 维生素e1.24毫克
- 胡萝卜素4153.4微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸8.98毫克
- 钙79.04毫克
- 磷194.1毫克
- 钾606.88毫克
- 钠982.97毫克
- 碘6.2微克
- 镁56.04毫克
- 铁4.98毫克
- 锌4.1毫克
- 硒19.77微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.68毫克
