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肉苁蓉豆豉汤

类别 不孕不育食谱 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱
工艺 煮 口味 豆豉味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 干豆豉200克 豆腐(南)400克
辅料 萝卜100克 芋头350克 肉苁蓉15克
调料 小葱5克 盐3克 味精1克 胡椒粉1克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

肉苁蓉豆豉汤的做法

1.肉苁蓉15克，用水约6杯，以小火煎约1小时；
2.待药汁煎至约4杯量时，即离火用布滤去药渣；
3.再在此药汁内加入少量小鱼干，煮成“肉苁蓉汤”备用；
4.将豆豉压碎；
5.萝卜切成丝；
6.小芋头切成细丝，备用；
7.先将做好的“肉苁蓉汤”放入锅内(汤量如嫌少可酌量加点水)；
8.随将压碎的豆豉放入汤内，盖锅盖，煮沸；
9.将切好的萝卜及小芋头放入，再沸；
10.将豆腐切成小块加入，并用精盐调好口味；
11.再煮至豆腐浮上来时，即可离火；
12.食时可加味精、葱花、胡椒粉等调味。

肉苁蓉豆豉汤制作提示

制汤时忌铜铁器。

肉苁蓉豆豉汤健康提示

1. 两千年来肉苁蓉一直作为临床常用滋补药；
2. 中医认为，肉苁蓉有补肾益精，润燥滑肠，消除疲劳，强化内脏，充沛精力，延年益寿的功效；
3. 男子久用可以增强性功能，女子久用可以得孕，是疗效可靠的滋养强壮剂；
4. 肉蓉可以配任何食物烹煮食用，毫无禁忌，尽可以自由选配各种原料以调换口味，经常食用。

肉苁蓉豆豉汤的食谱营养

	豆腐(南) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：锅烧豆腐 味噌牛肉荞麦面 满月银球 韭菜虾羹 草菇豆腐羹 海蛎烧豆腐 香菇干贝烩豆腐 莼菜银鱼羹
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	萝卜 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒菜四宝 罗汉豆腐 五香萝卜皮 清煎小牛排 牛肉扒（一） 五彩羊肉丝 五香羊糕 羊糕冻
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	芋头 1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芋茸香煎鱼肠 圆笼香芋排 芋头糕 咖喱牛腩乌龙面 香芋猪手 扣蒸滑肉 柱侯酱蒸光鸭 芋头煲白鹅肉

肉苁蓉豆豉汤的食物相克

萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。

芋头 芋头忌于香蕉同食。

肉苁蓉豆豉汤的营养成分

• 能量640.95千卡
• 蛋白质31.98克
• 脂肪24.04克
• 碳水化合物85.23克
• 叶酸135.98微克
• 膳食纤维10.99克
• 维生素a104.6微克
• 维生素b60.2毫克
• 维生素c43.05毫克
• 维生素e25.4毫克
• 胡萝卜素622.6微克
• 核黄素0.29毫克
• 硫胺素0.47毫克
• 烟酸6.79毫克
• 钙619.28毫克
• 磷525.56毫克
• 钾2121.15毫克
• 钠1451.55毫克
• 碘0.08微克
• 镁242.81毫克
• 铁9毫克
• 锌3.78毫克
• 硒10.77微克
• 铜17.35毫克
• 锰1.29毫克