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糯米粥的做法
1.将槟榔泡制捣末；郁李仁去皮研为膏；备用。
2.将水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。
糯米粥健康提示
1. 理气，润肠，通便。
2. 适用于胸隔满闷、大便秘结。
糯米粥的食谱营养
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糯米粥的营养成分
- 能量348千卡
- 蛋白质7.3克
- 脂肪1克
- 碳水化合物78.3克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素e1.29毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.3毫克
- 钙26毫克
- 磷113毫克
- 钾137毫克
- 钠1.5毫克
- 镁49毫克
- 铁1.4毫克
- 锌1.54毫克
- 硒2.71微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.54毫克
