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冰拌哈密瓜的做法
李子（红、青李子各100克）洗净切块，哈密瓜肉切块，与冰块100克搅打成冰沙，装入盘中即成。
冰拌哈密瓜的食谱营养
 | 哈密瓜 1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2.哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三瓜炒螺花 哈密瓜百合汤 芒果密瓜烩蟹 香瓜火腿卷 各式肉盘 冰糖三色瓜球 蜜桃果泥 冰糖三元 |
 | 李子 1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；2.清肝利... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红肉李果酱 红肉李美容酒 草莓李子酒 腌李子 桃李鲜肫丁 紫沙果美肤汁 李子汁配香蕉 酸甜汁炸蛋 |
冰拌哈密瓜的食物相克
李子 李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。（引自《饮食须知》）
冰拌哈密瓜的营养成分
- 能量174千卡
- 蛋白质2.9克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物41.1克
- 叶酸16.6微克
- 膳食纤维2.4克
- 维生素a509微克
- 维生素c46毫克
- 维生素e2.08毫克
- 胡萝卜素3060微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙28毫克
- 磷79毫克
- 钾858毫克
- 钠87.7毫克
- 镁77毫克
- 铁1.2毫克
- 锌0.67毫克
- 硒3.76微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.35毫克
