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凉拌薄荷的做法
1.将西红柿洗净，去蒂，切成小块，码放入盘内。
2.将薄荷洗净，放入西红柿上，撒白糖拌匀即可。
凉拌薄荷的食谱营养
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凉拌薄荷的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
凉拌薄荷的营养成分
- 能量261.5千卡
- 蛋白质6.25克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物68.1克
- 叶酸25.2微克
- 膳食纤维11.05克
- 维生素a390微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c66毫克
- 维生素e1.89毫克
- 胡萝卜素2326微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.2毫克
- 钙198.5毫克
- 磷161.5毫克
- 钾1146.5毫克
- 钠46.1毫克
- 碘11.25微克
- 镁122毫克
- 铁3.3毫克
- 锌1.02毫克
- 铜0.85毫克
- 锰0.71毫克
