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微波烤蛤蜊的做法
1.将香菜切末，蛤蜊去泥沙，空壳洗净，泡盐水吐泥沙，再洗净备用。
2.将蛤蜊放入碗内，撒上少许盐，加少许清水。
3.将蛤蜊放入微波炉内，加热3分钟，待蛤蜊壳张开口即好，取出装盘，撒上香菜末即可食用。
微波烤蛤蜊的食谱营养
 | 蛤蜊 1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；2.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：花蛤豆腐 原汁蛤蜊 蛤蜊炒冬瓜 蛤肉炒茼蒿 大蒜菠菜拌蛤仁 香菜拌毛蛤 海味冬瓜 浇汁蛤蜊 |
微波烤蛤蜊的食物相克
蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
微波烤蛤蜊的营养成分
- 能量311.55千卡
- 蛋白质50.09克
- 脂肪5.52克
- 碳水化合物14.31克
- 叶酸7.44微克
- 膳食纤维0.06克
- 胆固醇780毫克
- 维生素a114.65微克
- 维生素c2.4毫克
- 维生素e12.09毫克
- 胡萝卜素58微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸7.61毫克
- 钙670.71毫克
- 磷642.45毫克
- 钾714.02毫克
- 钠3310.26毫克
- 碘0.08微克
- 镁391.71毫克
- 铁54.68毫克
- 锌11.93毫克
- 硒271.61微克
- 铜0.56毫克
- 锰2.22毫克
