家常菜谱大全

芹枣汤

类别 私家菜 神经衰弱食谱 高血压食谱 贫血食谱 防癌抗癌食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 此菜清香，微咸、甜。

主料 芹菜250克 枣（干）10克
调料 盐3克 味精2克 大葱10克 花生油20克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 5 减肥指数 6 养颜指数 3 麻辣指数 0

芹枣汤的做法

1.将芹菜择洗干净，切段。红枣洗净，去核。
2.锅置火上，加入花生油，烧热，放入葱段爆香，加入芹菜段煸炒放入适量水、红枣、精盐、味精，烧煮至熟即成。

芹枣汤的食谱营养

	芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜
	枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥

芹枣汤的营养成分

• 能量248.86千卡
• 蛋白质3.28克
• 脂肪20.31克
• 碳水化合物17.64克
• 叶酸77.52微克
• 膳食纤维4.36克
• 维生素a26.3微克
• 维生素b60.02毫克
• 维生素c31.7毫克
• 维生素e13.94毫克
• 胡萝卜素157.4微克
• 核黄素0.22毫克
• 硫胺素0.04毫克
• 烟酸1.15毫克
• 钙137.76毫克
• 磷135.68毫克
• 钾449.1毫克
• 钠1529.24毫克
• 碘1.75微克
• 镁30.8毫克
• 铁2.92毫克
• 锌1.35毫克
• 硒1.35微克
• 铜0.29毫克
• 锰0.59毫克