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韭黄炒猪腰的做法
1.将韭黄洗净切小段；
2.猪腰洗净，去脂膜，切薄片；
3.起油锅，放猪腰炒几翻，放韭黄同炒，放盐调味炒熟即可。
韭黄炒猪腰健康提示
补肾祛湿；
各种肾病日久不愈肾虚者，症见腰痛，小便不利，身面浮肿，或小便反多，或遗精，或白浊或耳鸣等；湿热内盛之小便不利，不宜食用。
韭黄炒猪腰的食谱营养
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韭黄炒猪腰的营养成分
- 能量227千卡
- 蛋白质41.8克
- 脂肪4.7克
- 碳水化合物5.4克
- 叶酸23微克
- 膳食纤维1.2克
- 胆固醇1075毫克
- 维生素a140.5微克
- 维生素c15毫克
- 维生素e0.34毫克
- 胡萝卜素260微克
- 核黄素3毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸0.7毫克
- 钙55.66毫克
- 磷573毫克
- 钾734.92毫克
- 钠1521.73毫克
- 镁67.06毫克
- 铁1.98毫克
- 锌8.21毫克
- 硒393.89微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.2毫克
