家常菜谱大全

芹菜叶汤

类别 北京菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 芹菜150克
调料 大葱4克 花生油15克 姜3克 盐2克 味精1克 香油1克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 0 麻辣指数 0

芹菜叶汤的做法

1.洗净芹菜叶。
2.坐锅加油烧热，葱花炝锅，加入芹菜叶、姜末，稍加翻炒，注入清水或高汤，开锅放香油、味精即可食用。

芹菜叶汤的食谱营养

芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜

芹菜叶汤的营养成分

• 能量169.66千卡
• 蛋白质1.7克
• 脂肪16.16克
• 碳水化合物6.66克
• 叶酸43.48微克
• 膳食纤维2.28克
• 维生素a16.28微克
• 维生素b60.01毫克
• 维生素c18.24毫克
• 维生素e10.32毫克
• 胡萝卜素97.66微克
• 核黄素0.12毫克
• 硫胺素0.02毫克
• 烟酸0.65毫克
• 钙78.57毫克
• 磷79.04毫克
• 钾244.72毫克
• 钠979.85毫克
• 碘1.05微克
• 镁17.37毫克
• 铁1.74毫克
• 锌0.79毫克
• 硒0.76微克
• 铜0.17毫克
• 锰0.43毫克