枸杞拌豆腐的做法_枸杞拌豆腐怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如枸杞拌豆腐或原料名如猪肉后点查询按钮即可

家常菜谱大全 > 枸杞拌豆腐的做法

枸杞拌豆腐

类别清真菜骨质疏松食谱更年期食谱
工艺拌口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽美观，营养丰富。

主料豆腐(南)200克
辅料枸杞子30克
调料盐2克味精1克酱油10克白砂糖1克香油5克

指数推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.将豆腐切成小丁；
2.豆腐丁放入开水中烫一下捞出，沥干；
3.枸杞子洗净，也入开水中烫一下，捞出，并用刀切碎；
4.将烫过的豆腐同枸杞子一起拌匀；
5.并放入盐、味精、酱油、糖、香油，吃时拌匀即可。

	豆腐(南) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：锅烧豆腐味噌牛肉荞麦面满月银球韭菜虾羹草菇豆腐羹海蛎烧豆腐香菇干贝烩豆腐莼菜银鱼羹
	枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五香大芸豆枸杞烧海参栗子炖羊肉夏果炒西芹杞子双肉丁枸杞红枣炖母鸡五彩鸡肉粒姜丝枸杞炒山药

枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。