家常菜谱大全 > 炝拌柿子椒的做法
炝拌柿子椒的做法
1.将柿子椒洗净，去柄、籽，切成长方块；
2.柿子用开水烫一下，捞出晾凉；
3.食用时加入味精、香油、精盐，拌匀即成。
炝拌柿子椒的食谱营养
 | 柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素c含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒含有抗氧化的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤豆腐 乳酪烤鳕鱼 香芋猪手 花生菜脯家乡粒 三丝木耳 烧腐竹蟹棒 腐竹拌牛肉 拌甘蓝丝 |
炝拌柿子椒的营养成分
- 能量220.06千卡
- 蛋白质5.8克
- 脂肪15.96克
- 碳水化合物19.56克
- 叶酸18.28微克
- 膳食纤维6.5克
- 维生素a65微克
- 维生素b60.6毫克
- 维生素c650毫克
- 维生素e12.52毫克
- 胡萝卜素380微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.96毫克
- 钙3.76毫克
- 磷0.08毫克
- 钾1.2毫克
- 钠3308.12毫克
- 镁0.3毫克
- 铁0.13毫克
- 锌0.05毫克
- 硒2微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.04毫克
