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干贝炒猪腰
类别 糖尿病食谱 神经衰弱食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
干贝炒猪腰的做法
1.猪腰去筋膜洗净切半，正面刻花切块，以冷水浸过再以沸水稍烫，捞起备用；
2.干贝烫熟，捞起沥干；
3.小黄瓜洗净后切薄片；
4.香菇泡软切片；
5.油锅烧热后将香菇爆香，加入猪腰、干贝煸炒；
6.淋料酒调味，再加入小黄瓜、盐、柴鱼粉拌炒均匀即可。
干贝炒猪腰制作提示
1.猪腰以沸水烫可以祛除腥味和污垢；
2.本品需柴鱼粉适量。
干贝炒猪腰健康提示
1. 治疗腰酸背痛、腿膝无力，消除脑神经疲劳和神经衰弱等症；
2. 干贝性凉味甘，能除热、利水、解毒；
3. 香菇含蛋白质、脂肪、粗纤维和维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、钙、磷、铁等，能防治腰腿酸痛；
4. 干贝含有丰富的蛋白质和碘，能增强人体免疫力。
干贝炒猪腰的食谱营养
 | 干贝 干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乌龙归海 子姜牛柳羹 香菇干贝烩豆腐 瑶柱蒜子煲 蒜子瑶柱脯 干贝枸杞头 炝海杂拌儿 群鲜羹 |
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 |
 | 香菇（干） 1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素d，促进体内钙的吸收，并可增强... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 八宝肚片 鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 五香烧鸡 诸候鹅 冬菇烤麸 香菇炒冬笋 |
 | 猪腰子 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香腰片 宫保腰块 五香腰子 卤酥腰 卤汁腰片 南府苏造肉 炒海虾腰 双腰炒螺花 |
干贝炒猪腰的营养成分
- 能量556.65千卡
- 蛋白质106.8克
- 脂肪8.18克
- 碳水化合物19.06克
- 叶酸76.85微克
- 膳食纤维5.24克
- 胆固醇1638毫克
- 维生素a143.45微克
- 维生素c9.75毫克
- 维生素e1.63毫克
- 胡萝卜素93微克
- 核黄素3.97毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸5.78毫克
- 钙126.33毫克
- 磷1172.7毫克
- 钾1690.16毫克
- 钠2283.12毫克
- 镁194.13毫克
- 铁7.52毫克
- 锌15.8毫克
- 硒549.07微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.29毫克
