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熏干炒韭菜
类别 便秘食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
熏干炒韭菜的做法
1.将韭菜择洗干净，切成段；
2.熏干（香干）切成细丝；
3.炒锅注油烧热，下入熏干丝煸炒，放入韭菜，加酱油、精盐、味精炒熟，淋入香油即可。
熏干炒韭菜的食谱营养
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 |
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熏干炒韭菜的营养成分
- 能量312.62千卡
- 蛋白质30.32克
- 脂肪16.69克
- 碳水化合物19.58克
- 叶酸153.08微克
- 膳食纤维9.46克
- 维生素a675.5微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素c5毫克
- 维生素e27.99毫克
- 胡萝卜素4050微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.67毫克
- 钙562.8毫克
- 磷449.2毫克
- 钾764.94毫克
- 钠1856.87毫克
- 碘0.1微克
- 镁198.37毫克
- 铁10.69毫克
- 锌3.07毫克
- 硒8.15微克
- 铜0.75毫克
- 锰2.37毫克
