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砂锅花生猪手的做法

砂锅花生猪手

类别 家常菜 孕妇食谱 通乳食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 猪蹄400克
辅料 花生仁(生)80克
调料 香菜20克 3克 味精2克 色拉油20克 酱油10克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

砂锅花生猪手的做法

1.将猪手(猪蹄)剁块,放入沸水锅中焯水备用;
2.花生米洗净;
3.香菜洗净后切末;
4.将砂锅内倒入老汤(300克),放入猪手块和花生米,加酱油、精盐,煮25分钟;
5.煮熟后放味精,出锅,淋入烧热的色拉油,撒上香菜末即可。

砂锅花生猪手的食谱营养

花生仁(生)花生仁(生) 1.花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2.花生中的维生素k有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,... 详细介绍 更多菜谱
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猪蹄猪蹄 1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;2.猪... 详细介绍 更多菜谱
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砂锅花生猪手的食物相克

花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

砂锅花生猪手的营养成分

  • 能量1688.06千卡
  • 蛋白质111.96克
  • 脂肪130.67克
  • 碳水化合物20.2克
  • 叶酸115.76微克
  • 膳食纤维4.66克
  • 胆固醇768毫克
  • 维生素a54.6微克
  • 维生素c11.2毫克
  • 维生素e29.01毫克
  • 胡萝卜素256微克
  • 核黄素0.54毫克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 烟酸20.94毫克
  • 192.86毫克
  • 421.48毫克
  • 774.2毫克
  • 2335.19毫克
  • 2.7微克
  • 184.8毫克
  • 7.65毫克
  • 7.04毫克
  • 26.85微克
  • 1.17毫克
  • 1.23毫克

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