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鸡汤鲜蘑豌汤的做法

鸡汤鲜蘑豌汤

类别 家常菜 补虚养身食谱 术后食谱 营养不良食谱 老人食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽清新,鲜嫩适口。

主料 母鸡500克
辅料 豌豆100克 蘑菇(鲜蘑)100克
调料 5克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

鸡汤鲜蘑豌汤的做法

1.鲜蘑切片,放入沸水锅内焯熟;
2.豌豆焯至断生,捞出备用;
3.鸡肉剁成块;
4.熟鸡汤过箩,撇去浮油,加入精盐,调好口味;
5.起锅时,在汤盆内放上鲜蘑片、豌豆、鸡块,盛入鸡汤即成。

鸡汤鲜蘑豌汤的食谱营养

蘑菇(鲜蘑)蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2.镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静... 详细介绍 更多菜谱
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母鸡母鸡 母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳... 详细介绍 更多菜谱
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鸡汤鲜蘑豌汤的营养成分

  • 能量1405千卡
  • 蛋白质111.6克
  • 脂肪84.4克
  • 碳水化合物54.3克
  • 叶酸82.6微克
  • 膳食纤维5.1克
  • 胆固醇830毫克
  • 维生素a734微克
  • 维生素c16毫克
  • 维生素e8.47毫克
  • 胡萝卜素230微克
  • 核黄素0.64毫克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 烟酸50.3毫克
  • 38.1毫克
  • 821毫克
  • 2019.7毫克
  • 2286.05毫克
  • 0.9微克
  • 134.1毫克
  • 8.95毫克
  • 9.52毫克
  • 2.34微克
  • 1.17毫克
  • 0.97毫克

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