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干丝汤
类别 家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
干丝汤的做法
1.豆腐干切成丝；
2.冬笋洗净，切成丝；
3.火腿也切成丝；
4.汤锅放在火上，倒入500克开水，放入豆腐干、冬笋、火腿丝略煮；
5.加入料酒、精盐、味精，烧开后，盛入汤碗即可。
干丝汤的食谱营养
 | 冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：贵妃素鸡翅 罗汉菜 五香鸭肫 鸡肉卤饭 香煮鱼皮 炸熘肉卷 芽姜炒牛肉片 素三丝 |
 | 豆腐干 1.豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒菜四宝 兰花豆干 卤五香豆干 卤兰花干 鸡汁豆干 五香白豆干 五香甜沫 炖五香鸽 |
 | 火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；3.火腿制作经... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻花肚子 局鸭脚包 干焗虾筒 香烧火腿卷 岭南酥鸭 五香火肠 五色彩肠 炸熘肉卷 |
干丝汤的营养成分
- 能量61.63千卡
- 蛋白质7.84克
- 脂肪1.43克
- 碳水化合物4.71克
- 叶酸16.28微克
- 膳食纤维0.33克
- 胆固醇7.8毫克
- 维生素a11.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e0.1毫克
- 胡萝卜素16微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.37毫克
- 钙71.72毫克
- 磷136.24毫克
- 钾79.83毫克
- 钠1072.12毫克
- 碘10.08微克
- 镁22.89毫克
- 铁1.65毫克
- 锌0.83毫克
- 硒1.69微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.33毫克
