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运动员食谱的做法 (共115道菜) 第4页



颗粒牛肉松的做法
做法:1.原料整理:将剔骨的精牛肉修去脂肪、筋膜、切成重200克左右的肉块。2.煮制:将整理好的肉块投入有生姜片50克的清水锅内,大火煮沸约1小时,排去血污,...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 4 营养 5 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
茄汁鸡腿的做法
做法:1.鸡小腿洗净,沥干水分后,表面涂上酱油。2.炒锅放在炉灶上烧热,倒入生油,用旺火加温,油锅八在热时,鸡小腿放入油锅中,炸成金黄色时,倒入漏勺沥去油。3...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸酸味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
果汁猪扒的做法
做法:1.将瘦肉去筋,片为厚3毫米的大片,再改为长4厘米、宽3厘米的小件,然后用刀背将肉片两面捶松,用姜、葱、生油、食粉、米酒腌20分钟,将姜、葱去掉,加入净...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
双椒菜瓜的做法
做法:1.将菜瓜去皮、籽,洗净切成片,蘸上淀粉待用;2.青椒、红椒去籽、蒂,洗净切成菱形块;3.牛肉洗净切末;4.姜、蒜切细末待用;5.洋葱去干皮,切片;6....详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
土豆泥黄梨的做法
做法:1.将土豆洗净煮熟去皮压烂成细泥,加少许鸡汤烧开,投入调料(猪油50克、白糖10克、盐5克、味精2克、香油10克),加入澄粉,揉成面团待用。2.牛肉洗净...详细介绍
工艺 粉蒸 口味 香辣 类别 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 3
虾干炒掐菜的做法
做法:1.虾仁放温水中浸泡至发软。绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜,掐菜用油水焯出。2.滑勺内加适量油烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用,再...详细介绍
工艺 熟炒 口味 香辣 类别 山东菜 私家菜 营养不良食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
芥末小牛肉的做法
做法:1.法兰盘上炉,加入黄酒、芥末粉、胡椒粉、辣酱油,炒片刻,然后加入勃朗沙司,炒匀,撒上少许盐和白糖,便成芥末沙司,备用。2.用拍刀将牛肉拍薄,将土豆切成...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 营养不良食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 运动员食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 4
山东牛肉干的做法
做法:1.选用新鲜肥壮的牛之前后腿肉,切重约500克的块,用清水冲洗干净,沥水。2.沥干的牛肉放入煮锅中,加水以淹没肉块为度,同时放大大葱、鲜姜、大茴香,进行...详细介绍
工艺 暗炉烤 口味 香辣 类别 山东菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 4 营养 6 难易 3 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 8
炒金银禾虫的做法
做法:1.活禾虫洗净,备用;2.猪肉洗净,切丝;3.冬笋削去外皮,洗净,切丝;4.绿豆芽择洗干净,备用;5.香菇去蒂,洗净,切丝;6.辣椒去蒂、籽,洗净,切丝...详细介绍
工艺 熟炒 口味 微辣 类别 广州菜 私家菜 营养不良食谱 青少年食谱 运动员食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
青蒜焖火腩的做法
做法:1.青蒜摘去老叶、洗净,切斜片,备用;2.北豆腐用水冲净后,滴干水分切小长块,用油煎成金黄色盛起备用;3.烧肉斩成小块;4.烧热锅,爆香蒜肉,倒下烧肉,...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 青少年食谱 老人食谱 运动员食谱 冬季养生食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0


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