家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第13页



香煎鱼的做法
做法:1.将草鱼宰杀后收拾干净,去头尾,从背部用刀片开,加盐腌入味待用;甜椒切粒。2.锅内注油烧热,放入鱼炸到金黄色捞出,入蒸锅蒸15分钟装盘待用。3.锅人留...详细介绍
工艺 生煎 口味 微辣 类别 四川菜 高血压食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 6 养颜 6 麻辣 5
番茄焖竹节虾的做法
做法:1.竹节虾洗净煮熟,剥壳去肠杂切段;葱头、芹菜、青椒、番茄、大蒜瓣洗净切末;胡椒研末;干辣椒洗净切段。2.炒锅注油烧热,先放入葱头、蒜末炒到微黄,再放入...详细介绍
工艺 生炒 口味 微辣 类别 私家菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
牛肉丝拌面的做法
做法:1.面煮熟后盛放碗中备用;2.牛肉切丝加入调味料、淀粉备用;3.蒜苗(青蒜)洗净切丝;4.油锅先烧热至冒烟,倒入牛肉丝快炒;5.加辣椒、蒜苗拌炒几下即熄...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 快餐/主食 贫血食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肥肠豆花的做法
做法:1.姜、蒜切细末,葱切花备用;2.将肥肠去杂质洗净,放入锅内,加适量水、料酒、姜蒜末、葱花煮熟,捞出晾凉,切成长条备用;3.郫县豆瓣、泡辣椒剁成细茸;4...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 补虚养身食谱 私家菜 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
莲藕萝卜的做法
做法:1.将莲藕去皮洗净切薄片,用清水略泡,捞出控水;2.红、白萝卜洗净,切细条,加精盐拌匀腌软;3.红辣椒去蒂、籽洗净,切细丝;4.将莲藕片、红白萝卜、辣椒...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
泡椒墨鱼仔的做法
做法:1.墨鱼仔洗净;2.泡椒剁碎放碗中备用;3.葱、姜、蒜、香菜洗净,分别切末备用;4.锅内倒油,烧至六成热,放入墨鱼仔滑炒至熟,捞出沥油;5.锅内留适量底...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
香酥鲫鱼的做法
做法:1.鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净;2.葱姜洗净,分别切段、片备用;3.鲫用盐、料酒、甜酒酿、姜片、葱段腌渍入味;4.干辣椒切成小段备用;5.将酱油、白糖、味...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 产后调理食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 3
尖椒炒藕片的做法
做法:1.将鲜藕刮净切成薄片,小尖椒去籽切片,南瓜取上半段去皮切成菱形片;2.将以上三种处理好的菜片放入沸水中焯一下捞出;3.锅内放少许油烧热,将藕片、小尖椒...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 0 麻辣 4
油炝土豆丝的做法
做法:1.土豆去皮洗净,切细丝,洗去淀粉再泡15分钟;2.干辣椒泡软后洗净切丝;3.将土豆放沸水中焯熟,然后用凉水过凉,以免土豆发黏;4.将过凉后的土豆丝放盐...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 便秘食谱 消化不良食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 8 麻辣 4
拌山蕨菜的做法
做法:1.将山蕨菜洗净后用开水烫两次(不要烫烂了);2.蕨菜放入冷水中反复浸泡;3.香菜择洗干净,切段;4.葱、姜、蒜洗净,分别切末备用;5.将泡好的山蕨菜切...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 清热解毒食谱 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 4 麻辣 3


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