家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第14页



爆炒圆白菜的做法
做法:1.圆白菜洗净去除大筋,叶子切成块;2.干辣椒洗净,切段;3.锅内倒油烧热,放入花椒炒出香味后捞出不要;4.倒入干红辣椒、盐、圆白菜,鸡精翻炒,待圆白菜...详细介绍
工艺 生炒 口味 微辣 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 4
炝炒芦笋尖的做法
做法:1.芦笋尖洗净,锅中放入水烧开,投入芦笋尖煮熟;2.锅内倒油烧热,放入干辣椒和花椒粒炒香;3.将芦笋尖盛入盘中,调入盐、味精;4.把炒香的干辣椒和花椒粒...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 3 麻辣 4
清炒油麦菜的做法
做法:1.油麦菜择洗干净,切成5厘米长的段;2.葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用;3.锅中放油,爆香姜葱丝,放入油麦菜煸炒;4.烹入海鲜酱油、生抽调味;5.然后...详细介绍
工艺 清炒 口味 微辣 类别 家常菜 神经衰弱食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 0 麻辣 4
蛋烧麦的做法
做法:1.葱剁碎成末备用;2.将虾仁洗净漂清沥去水,取其中500克剁成米粒状,放入碗内,加精盐、味精、葱末、黄酒、熟鸡油拌成虾馅,分成40份;3.将剩余虾仁1...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 江苏菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
拌什锦小菜的做法
做法:1.将花生米洗净,放入碗内,加入温水泡4小时,再放入花椒、大料煮半小时备用;2.将芹菜择洗干净,切成1.5厘米长的小段;3.胡萝卜洗净,切成小丁;4.将...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 健脾开胃食谱 私家菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 0 麻辣 2
水煮牛腰肉的做法
做法:1.将牛腰肉横筋切成片;2.蒜苗、芹菜切段;3.莴笋尖切成片;4.分别将蒜、姜切碎末备用;5.将锅置于旺火上,倒入花生油烧热,再放干红椒炸到稍变色,加花...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 补气食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆腐蒸咸鱼的做法
做法:1.咸鱼去头、尾,片下两面鱼肉,切成8块备用;2.豆腐切1厘米厚片;3.五花肉、干红辣椒及姜片切细丝;4.将豆腐先排于盘底,上面放咸鱼,在豆腐与咸鱼之间...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 骨质疏松食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
双菇炖羊肉的做法
做法:1.将羊肉剁成小方块,放入冷水盆中浸泡12小时,再放入沸水锅内焯透捞出;2.鲜香菇去蒂,斜刀切两半;3.葱切段、姜切片;4.将草菇硬根摘去,洗净,顺长切...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 7
笋干炒蕨菜的做法
做法:1.将蕨菜掐去硬梗,洗净后放入沸水中焯一下,捞出过凉,切段;2.葱切花,姜切成细末;3.水发笋干(玉兰片)切丝;4.炒锅烧热放入植物油,烧五成热时,投入...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 防癌抗癌食谱 家常菜 清热解毒食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
宫保鱼丁的做法
做法:1.青鱼宰杀洗净,放入锅内蒸熟取出切粒;2.蒜、姜切末;3.冬笋切粒煸熟待用;4.辣椒切碎粒;5.先把芡汤加入香油、马蹄粉(荸荠粉),调成芡汁;6.武火...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 8


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