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芹菜丝拌土豆
类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 脆嫩清香。
芹菜丝拌土豆的做法
土豆洗净去皮，切成丝，芹菜摘好洗净，切成段，都用开水焯一下；蒜切末，红干椒切丝，再把其它调料与土豆丝、芹菜段一起拌匀装盘即成。
芹菜丝拌土豆的食谱营养
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 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香土豆 煎牛里脊片 清煎小牛排 拌白菜土豆丝 飘香土豆片 花开富贵 咖喱排骨 马铃薯焖香肠 |
芹菜丝拌土豆的营养成分
- 能量516.21千卡
- 蛋白质15.78克
- 脂肪9.64克
- 碳水化合物101.96克
- 叶酸176.5微克
- 膳食纤维10.81克
- 维生素a33.29微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c100.35毫克
- 维生素e14.52毫克
- 胡萝卜素199.9微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙159.26毫克
- 磷374.59毫克
- 钾2185.9毫克
- 钠2193.76毫克
- 碘7.75微克
- 镁150.73毫克
- 铁4.59毫克
- 锌3.01毫克
- 硒3.85微克
- 铜0.71毫克
- 锰1.45毫克
