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炭烤羊肉卷的做法
1.将葱头洗净切成丝；
2.番茄洗净切成片；
3.将羊肉切成片，用拍刀拍成长方形薄片；
4.抹上精盐、胡椒粉、放上葱头、番茄卷成卷；
5.用不锈钢纤子插紧，用炭火随烤随翻转；
6.并随时刷植物油至烤熟，趁热食用。
炭烤羊肉卷的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
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炭烤羊肉卷的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
炭烤羊肉卷的营养成分
- 能量1225.35千卡
- 蛋白质207.73克
- 脂肪39.61克
- 碳水化合物14.1克
- 叶酸14微克
- 膳食纤维4.86克
- 胆固醇600毫克
- 维生素a268微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c35毫克
- 维生素e4.15毫克
- 胡萝卜素940.5微克
- 核黄素1.63毫克
- 硫胺素1.55毫克
- 烟酸53.32毫克
- 钙101.86毫克
- 磷2028.6毫克
- 钾4486.32毫克
- 钠3863.38毫克
- 碘83.66微克
- 镁256.56毫克
- 铁40.04毫克
- 锌60.98毫克
- 硒72.26微克
- 铜1.33毫克
- 锰0.51毫克
