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樱桃花菜的做法
1.选色红但没有熟过头的樱桃，洗干净控干水；
2.除去樱桃核，用白糖腌1小时左右；
3.把蜂蜜冲入白糖凉开水中，放入冰箱冷却；
4.把糖腌樱桃和凉蜂蜜糖水兑放在玻璃盆内，撒上几粒松子即成。
樱桃花菜的食谱营养
 | 松子（炒） 1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：锦绣时菜塔 泰式猪肉沙拉 松子炖豆腐 鹌鹑松仁羹 香皮松仁 松仁鱼米 金达莱花菜 五果炖圆鱼 |
 | 樱桃 1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2.樱桃营养丰富，具有调中益气，健... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：水晶金钟鸡 烩洋葱鸡肉 满月银球 牡丹珍珠玉米笋 小番茄炒鸡丁 雪梨野鸡 樱桃牛肉 樱桃荞麦薄饼卷 |
樱桃花菜的营养成分
- 能量467.15千卡
- 蛋白质4.2克
- 脂肪12.22克
- 碳水化合物87.8克
- 叶酸35.57微克
- 膳食纤维2.84克
- 维生素a43微克
- 维生素c12.45毫克
- 维生素e7.7毫克
- 维生素k0.2微克
- 胡萝卜素258微克
- 泛酸0.12毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙58毫克
- 磷83.05毫克
- 钾408毫克
- 钠10.48毫克
- 镁53.7毫克
- 铁2.03毫克
- 锌1.47毫克
- 硒0.4微克
- 铜0.39毫克
- 锰1.63毫克
