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花生龙眼肉红枣膏的做法
1.将花生米、龙眼肉（桂圆肉）、红枣洗净；
2.把全部用料共捣为泥，蒸熟即可。
花生龙眼肉红枣膏健康提示
健脾养心、益气养血；
神经衰弱属心脾两虚者，症见面色萎黄、心悸怔忡、健忘失眠、食少体倦、容易疲劳，或妇女月经不调等；神经衰弱有痰湿者不宜用本品。
花生龙眼肉红枣膏的食谱营养
 | 桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：龙眼猪心 桂圆炖母鸡 南瓜粥 淮杞羊腿汤 双菇炖南蛇 胡桃龙眼鸡丁 龙莲鸡蛋汤 山药枸杞炖羊肉 |
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 水煮花生米 五香茶花生 酱八样 笋脯花生 怪味花生 五香花生米 卤水花生米 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
花生龙眼肉红枣膏的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生龙眼肉红枣膏的营养成分
- 能量648.75千卡
- 蛋白质18.77克
- 脂肪27.23克
- 碳水化合物91.84克
- 叶酸113.2微克
- 膳食纤维9.8克
- 维生素a5微克
- 维生素c19.25毫克
- 维生素e10.85毫克
- 胡萝卜素28微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸12.98毫克
- 钙93.25毫克
- 磷263.4毫克
- 钾895.55毫克
- 钠9.46毫克
- 碘1.62微克
- 镁151.05毫克
- 铁4.14毫克
- 锌2.25毫克
- 硒3.88微克
- 铜0.94毫克
- 锰1.2毫克
